classic case
上（shàng）千（qiān）個案例，上百個長期合作（zuò）夥（huǒ）伴
蹦床運動可以減（jiǎn）肥嗎
文章出處：易德利    人（rén）氣：    時間：2019-09-10

比起慢跑等普通運動，蹦床是更能消耗卡路裏的健（jiàn）身方式。數據顯示，持續跳（tiào）躍十分鍾就相當於慢跑半小時消耗的卡路裏。因此讓孩子長期堅持蹦床運動，有助於促進新陳代謝提高和改善脂肪氧化，預防現在青少年中（zhōng）普遍存在的肥（féi）胖現象。

大幅度的（de）蹦床跳躍運動可促進全身血液、淋巴液和各種體液的流（liú）通，從而達到預防和減輕疾病的功效。如（rú）降低膽（dǎn）固醇和甘油三酯水平（píng）、預防腎（shèn）結石、增強心肺功能、平衡血壓（yā）、提高身體協調性、有助（zhù）於睡（shuì）眠等。也是很好的有（yǒu）氧運動。蹦床運動能促進血液循環，增強血液的載氧能力。進（jìn）而提高人體（tǐ）免疫力，降低癌症的發生幾率（lǜ）。
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